99점 이하를 목표로 하는 모든 골퍼를 위해

RSG99는 최소한의 연습과 라운드로 골프 실력을 향상시킬 수 있는 방법을 제안합니다.

또 다른 종류의 골프:골프를 스포츠로 근본적으로 재고해 보자. 짧은 시간 안에 실력을 키우는 것은 획기적인 아이디어다.  -지금 읽기
성인이 되어서 골프를 시작하는 것은 어렵나요?: 오늘날 많은 프로 골퍼들이 주니어 시절부터 골프를 시작했습니다. 그 이유는 무엇일까요?-지금 읽기
이상적인 골프 스윙은 편안하지 않습니다:평소의 움직임으로 편안하게 골프를 치려고 하면 이상적인 골프 스윙에서 벗어나게 됩니다. 불편하게 느껴지는 움직임이 실제로 골프에 적합한 움직임입니다.-지금 읽기
엉덩이와 상체의 회전으로 스윙을 시작해 보겠습니다:이상적인 골프 스윙은 몸의 중앙 부분을 회전하여 수행됩니다. 팔 움직임에 크게 의존하는 스윙은 효율적이지 않습니다.-지금 읽기
어려운 일은 더 발전할 때까지 미루세요!:골프에서는 최대 14개의 클럽으로 플레이할 수 있습니다. 하지만 실력이 향상될 때까지 최소한의 클럽으로 라운드를 플레이해 보면 빠르게 스코어를 향상시킬 수 있습니다. -지금 읽기
로봇 스윙 골프 퍼트맨에게 퍼팅의 거리감에 대해 물어보자!:골프장에서 경험이 부족한 초보자에서 중급 골퍼가 퍼트 거리를 측정하는 것은 어려울 수 있습니다. PUTTMAN 앱을 사용하면 라운드마다 퍼팅 기술이 향상됩니다.-지금 읽기

로봇 스윙 골프 V1 기본:효율적인 스윙을 목표로 하는 분들에게 구독을 추천합니다. 이 책은 초보자와 중급자를 위해 쓰여졌지만, 고급 골퍼가 알아야 할 내용(공의 비행 법칙, 플라잉 웨지, 보우 손목 등)이 가득합니다. 예로 든 모델 스윙이 타이거 우즈의 스윙이기 때문에 도움이 될 것입니다.-지금 읽기
안녕, 옙스 포에버!:이 책은 정신적으로 약하다고 생각하거나 입스(Yips)로 어려움을 겪고 있는 골퍼들에게 추천하는 책입니다. -지금 읽기

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99점 이하를 목표로 하는 모든 골퍼에게　
또 다른 종류의 골프　
성인이 되어서 골프를 시작하는 것은 어렵나요?　
이상적인 골프 스윙은 편안하지 않습니다　
엉덩이와 상체의 회전으로 스윙을 시작해 보자　
어려운 일은 더 발전할 때까지 미루세요!　
RSG99 유튜브 플레이리스트　

로봇 스윙 연구실은 단시간에 골프 실력을 향상시키는 방법을 연구하고 있습니다. 몸을 편안하게 움직이고 가면서 배우는 것만으로 골프 실력을 향상시키는 데는 엄청나게 오랜 시간이 걸립니다.

골프의 본질은 수많은 공을 치는 대신 이상적인 스윙 동작을 배우고 클럽 헤드의 가장 낮은 지점을 의식하는 재현 가능한 스윙을 수행하는 데 있습니다. 공의 궤적은 스윙의 결과이며, 볼 컨트롤은 볼 플라이트 법칙에 따라 달성됩니다.

이 골프 스타일은 단순히 ‘볼을 치는 것’이 아닌 ‘이상적인 스윙’을 하는 신체 기억에 의존하기 때문에 단시간 내에 골프 실력을 향상시킬 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다.

또 다른 종류의 골프

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골프는 정지한 공을 치는 스포츠입니다. 일반적인 개념으로는 클럽으로 공을 치는 것을 중심으로 돌아갑니다. 하지만 골프에서 “공을 치는” 행위가 게임을 도전적으로 만드는 것이라는 것을 알고 계셨나요? 많은 볼 스포츠에서 공은 움직이고 있어서 선수들은 공의 궤적에 맞춰 다양한 동작을 실행해야 합니다. 때로는 이러한 동작을 위해 선수가 갑자기 몸을 멈춰야 할 수도 있습니다.

골프에서 공은 고정되어 있습니다. 따라서 공을 움직이는 유일한 방법은 몸을 움직이는 것입니다. 공을 치기 위해 몸을 넓게 휘두르는 것이 골프의 첫 번째 단계가 됩니다. 그런 다음 공을 잘 치려고 노력하여 공을 날리기 위해 다양한 신체 동작을 수행합니다. 골프 향상에 기여하는 신체 동작을 배우는 데는 상당한 시간이 걸립니다.

그렇다면 ‘클럽을 휘두르는’ 동작은 어떨까요? 누구나 서서 쉽게 할 수 있는 동작입니다. 신체를 크게 움직일 필요가 없습니다. 골프 클럽을 휘두르는 이상적인 방법을 배우는 데 얼마나 걸릴까요? 몇 년이 걸리지 않습니다. 매일 몇 분만 연습하면 단 한 달 만에 안정적인 스윙을 할 수 있습니다. 클럽 헤드의 가장 낮은 지점도 일정해질 것입니다.

여기서 클럽 헤드의 가장 낮은 지점 바로 앞에 공을 놓아보도록 합시다. 계속해서 배운 이상적인 골프 스윙을 시도해 보세요. 공은 날아갈 것입니다. 낮게 가거나 오른쪽으로 휘어질 수도 있습니다. 그럼에도 불구하고 공은 날아갈 것입니다. 당신은 “공을 치는” 것이 아닙니다. 당신은 그저 스윙할 뿐입니다. 그런데도 공은 날아갑니다. 이것이 실제로 공을 치지 않는 “다른 종류의 골프”의 본질입니다.

우선 이상적인 스윙을 배워봅시다. 공을 치는 데 집중할 필요는 없습니다. 스윙 자체에 집중하면 됩니다. 공의 궤적은 “볼 플라이트 법칙”을 이해함으로써 제어할 수 있습니다. 따라서 걱정할 필요가 없습니다.

• “볼 비행 법칙” 이론은 클럽 헤드의 경로와 임팩트 시 클럽 페이스의 방향이 볼의 궤적을 결정하는 방식을 설명합니다.

성인이 되어서 골프를 시작하는 것은 어렵나요?

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나중에 골프를 시작한 성인은 프로 골퍼와 같은 종류의 스윙을 모방하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 비록 그들이 그것을 모방하려고 시도하더라도요. 많은 성공적인 프로 골퍼들은 주니어 시절에 골프를 시작했습니다. 어린 나이에 골프를 배우면 이상적인 스윙을 개발하는 데 도움이 된다고 일반적으로 믿어지는데, 아마도 아이들의 신체적 능력 때문일 것입니다.

우리는 일본 정부 기관에서 공개한 6~20세의 그립력, 소프트볼 던지기, 사이드 투 사이드 홉핑, 스탠딩 브로드 점프에 대한 조사 결과를 비교했습니다.
6세를 1로 가정하면, 대략 20세가 되면 소년은 그립력이 약 4배, 소녀는 그립력이 약 3배가 됩니다. 소프트볼 던지기에서 소년은 약 3배, 소녀는 약 2.5배가 됩니다. 나아가 반복적인 사이드 투 사이드 홉핑과 스탠딩 브로드 점프에서 소년은 약 2배, 소녀는 약 1.5배가 됩니다.

이 표에서 성인은 주니어 골퍼에 비해 하체의 체력이 약 2배 정도 더 많은 반면, 팔 힘은 3배 이상 차이가 나는 것을 알 수 있습니다.
이상적인 골프 스윙은 팔 힘에 대한 의존도를 최소화해야 합니다. 그러나 일반적으로 팔 힘이 약한 주니어 골퍼는 하체를 효과적으로 활용하여 공을 드라이브하는 법을 배웁니다. 성인으로 성장하면서 주니어 시절에 개발된 스윙이 유지되고 이상적인 스윙으로 진화합니다.

이상적인 스윙은 다운스윙 동안 하체, 상체, 팔의 회전 시퀀스를 말하며, 임팩트 시 왼팔(오른손잡이 플레이어의 경우)이 몸 앞에 위치합니다. 또한 라인을 따라 볼 때 클럽 헤드의 경로는 온플레인 스윙을 따르는데, 이는 주소에서 볼과 어깨를 연결하는 선과 샤프트의 확장 사이의 중간 지점입니다.

많은 아마추어 골퍼들은 신체적 건강 평가 결과에서 입증된 것처럼 이상적인 스윙과 다른 “캐스팅” 스윙을 합니다. 이는 종종 강한 팔 힘과 하체에서 생성되는 파워의 부족에 기인합니다. 팔 힘에 의존하지 않고 스윙을 시도하더라도 팔의 내재적 힘이 여전히 스윙에 영향을 미쳐 이상적인 골프 스윙에서 벗어나게 됩니다.따라서 단순히 ‘공을 치는 것’에서 ‘스윙하는 것’의 사고방식을 채택하는 것으로 초점을 옮기는 것이 중요합니다. 그렇게 함으로써 아마추어 골퍼는 프로 골퍼의 스윙을 모방하는 데 더 가까이 다가갈 수 있습니다.

이상적인 골프 스윙은 편안하지 않습니다

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일상생활에서 우리 몸은 우리가 생각하지 않고도 움직입니다. 당신도 아마 같은 방식으로 골프 클럽을 스윙할 것이고, 자연스러운 움직임에 의지할 것입니다. 그러나 이상적인 골프 스윙은 일상생활의 움직임과는 상당히 다르기 때문에 의식적으로 행동을 조정해야 합니다.

여기서는 가장 중요한 엉덩이 움직임을 설명하겠습니다.
영화 ‘토요일 밤의 열기’에서 주인공은 오른손을 높이 드는 시그니처 포즈를 취합니다. 이 포즈를 직접 시도해 보세요.당신의 포즈가 오른쪽 엉덩이가 오른쪽 다리 위로 올라가는 결과를 낳는다면(오른쪽 이미지에 나와 있듯이), 그것은 당신이 일상생활에서 하는 정상적인 움직임의 연장선입니다. 그러나 주인공의 포즈에서 엉덩이 움직임은 당신의 자연스러운 움직임과 완전히 반대입니다. 주인공과 같은 포즈를 따라하려고 하면, 당신은 그것이 매우 불편할 수 있습니다.

지금까지 엉덩이의 부드러운 움직임은 백스윙에서 흔들림을 일으켰습니다.
이 흔들림을 교정하려면 엉덩이 움직임을 조정해야 하는데, 이는 약간 불편할 수 있습니다.
즉, 이상적인 스윙은 불편한 동작으로 시작한다는 의미입니다.
그러나 반복적인 연습을 통해 결국 자연스러운 동작이 될 것입니다.
영화 속 주인공의 엉덩이 움직임을 재현할 수 있게 되면 자세가 프로 골퍼의 자세와 비슷해질 것입니다.

마찬가지로, Robot Swing Golf V1 Basic은 골프에 이상적이지만 일상 생활의 움직임과는 다른 특정 움직임을 설명합니다. 이러한 움직임을 바로 스윙에 통합하는 것은 어려울 수 있지만, 지속적인 연습을 통해 의심할 여지 없이 이상적인 스윙을 달성하는 데 더 가까워질 것입니다.

*본 기사의 자세한 내용은 현재 아마존에서 판매 중인 ‘로봇 스윙 골프 V1 기본’에 기술되어 있습니다. –책 읽기

엉덩이와 상체의 회전으로 스윙을 시작해 보자

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골프 스윙은 몸의 회전 운동을 통해 수행됩니다. 회전 축에 더 가까운 곳에 파워 감각이 있을 때 회전하기가 더 쉽습니다. 엉덩이와 상체의 회전을 강조하는 스윙은 고속 회전을 허용합니다. 팔과 손에 과도한 파워가 있으면 회전력이 느려지고 회전 축이 불안정해집니다. 안정적이고 고속 스윙을 상상하려면 스윙하는 동안 두 팔은 항상 몸 앞에 위치해야 하며 엉덩이와 상체의 회전과 동기화되어야 합니다.

백스윙은 엉덩이와 상체의 회전으로 시작하며, 두 팔은 동기화되어 회전하면서 주소 위치를 유지합니다. 왼팔이 땅과 평행해지면서 두 팔을 높이 들어올리면 탑 포지션으로 가게 됩니다. 엉덩이와 상체의 회전이 두 팔과 동기화되면 다운스윙이 더 빠른 스윙이 됩니다.

*RSG Pro 기사 “골프 스윙의 관성 모멘트”를 참조하세요. –지금 읽기

백스윙과 함께 페이스도 회전시켜보자

아마추어 골퍼는 종종 백스윙 중 엉덩이와 상체 회전 부족으로 어려움을 겪습니다. 많은 프로 골퍼는 근육이 유연하여 엉덩이와 상체를 충분히 회전할 수 있는 어린 나이에 플레이를 시작합니다. 나중에 골프를 시작하고 공을 바라보면서 엉덩이와 상체를 회전하려고 하는 성인은 목 부위에 부담을 느낄 수 있습니다. 결과적으로 뒤쪽으로 충분한 회전을 달성할 수 없습니다.

한 가지 권장 사항은 백스윙 중에 엉덩이와 상체와 함께 얼굴을 돌리는 것입니다. 프로 골퍼가 샷을 하기 전에 하는 프리샷 루틴에서 이 동작을 본 적이 있을 것입니다. 여기에는 클럽의 역회전과 동시에 얼굴을 반쯤 뒤로 돌리는 것이 포함됩니다. 몸과 함께 얼굴을 돌리면 엉덩이와 상체가 백스윙에서 완전히 회전하는 동시에 클럽의 위치와 클럽 페이스의 방향을 확인할 수 있습니다.

공에 시선을 고정한 백스윙과 엉덩이와 상체를 회전하면서 얼굴도 돌리는 백스윙을 비교해 보세요.얼굴을 함께 돌리면 이전에는 도달할 수 없었던 위치에 무리 없이 도달할 수 있고, 엉덩이와 상체가 매끄럽게 회전할 수 있습니다. 이런 식으로 엉덩이와 상체가 충분히 뒤로 회전할 수 있는 백스윙은 더 빠른 스윙을 가능하게 합니다.반복적인 연습을 통해 얼굴을 앞으로 되돌리는 일관된 타이밍을 개발하고 얼굴을 돌리는 백스윙에 익숙해질 것입니다. 이 접근 방식을 사용하면 엉덩이와 가슴을 완전하고 손쉽게 뒤로 돌릴 수 있으며, 이는 샷의 거리를 늘리는 데 도움이 될 수 있습니다.

*본 기사의 자세한 내용은 현재 아마존에서 판매 중인 ‘로봇 스윙 골프 V1 기본’에 기술되어 있습니다. –책 읽기

온플레인 스윙

많은 프로 골퍼는 온플레인 스윙을 하는데, 이는 프로 골퍼와 톱 아마추어 선수의 스윙에서 얻은 이상적인 클럽헤드 경로를 따라 클럽을 스윙하는 것을 말합니다.
라인을 따라 볼 때 두 개의 선이 형성됩니다. 하나는 주소 위치에서 볼과 어깨를 연결하는 선이고, 다른 하나는 샤프트에서 뻗어 나옵니다. 이 두 선 사이에 있는 선을 “온플레인”이라고 하며, 클럽헤드가 거의 직선 궤적을 따르는 것이 이상적이라고 여겨집니다.팔 스윙이 너무 강하거나 스윙에 “캐스팅” 동작이 있는 경우 클럽 헤드가 조기에 릴리스되어 클럽 헤드가 일찍 떨어지고 직선 경로를 따라가지 못하게 됩니다.

수직 스윙과 수평 스윙

골프 스윙에는 수직 스윙과 수평 스윙의 두 가지 유형이 있습니다. 수직 스윙은 몸 앞에서 클럽을 올리고 내리는 것을 포함하는 반면 수평 스윙은 클럽을 좌우로 스윙하는 것을 의미합니다. 수평
스윙을 사용하지 않으면 공을 치려고 하면 그다지 멀리 가지 못할 것입니다. 그러나 골프 스윙은 몸을 회전시키는 것을 포함하기 때문에 클럽을 수직으로 스윙하더라도 클럽 헤드는 대각선으로 움직입니다. 더 나아가 수평 스윙의 경우에도 백스윙 중에 클럽 헤드가 들어올려져 대각선으로도 움직이게 됩니다. 온
플레인 궤적으로 스윙하려면 두 팔을 뻗고 대각선으로 스윙하는 것이 효과적인 것으로 보입니다. 그러나 이 동작으로 안정적인 스윙을 유지하는 것은 어려울 수 있습니다. 이는 주로 팔의 무게로 인해 관성 모멘트가 증가하기 때문입니다.
반대로,수직 스윙은 더 작은 관성 모멘트를 수반하여 더 빠른 스윙 속도를 가능하게 합니다. 게다가, 높은 위치로 들어올려진 두 팔에 저장된 위치 에너지는 다운스윙 동안 운동 에너지로 변환되어 임팩트 힘을 강화합니다.여자 프로 골퍼 중 상당수는 수직 스윙을 가지고 있습니다.

클럽 헤드의 회전

주소에서 클럽 페이스를 스퀘어로 정렬하더라도 클럽 페이스가 탑 포지션에서 열리는 경우가 많습니다. 따라서 다운스윙에서 임팩트로 가는 동안 클럽 페이스를 다시 스퀘어로 회전해야 합니다. 이를 회전이라고 합니다.
클럽 헤드의 회전이 클 경우 클럽 페이스를 오픈 포지션에서 스퀘어로 되돌리는 타이밍을 안정시키는 것이 어려워집니다. 따라서 클럽 헤드를 최소한으로 회전하여 스윙을 마스터하는 것이 일관된 샷을 얻는 지름길입니다. 이를 위해,백스윙과 탑 포지션 사이에 클럽페이스를 점차적으로 땅쪽으로 향하게 합니다. 이 동작을 셧 페이스라고 합니다.닫힌 페이스로 임팩트 전에 클럽 페이스를 스퀘어하게 하는 것이 더 쉽습니다.
이때, 두 손목의 움직임은 오른손의 “플라잉 웨지”(등쪽 굴곡)와 왼손의 “활 손목”(손바닥 굴곡)을 의식해야 합니다. 두 손목의 이러한 위치는 손이 앞으로 향하는 임팩트를 가능하게 합니다. 많은 프로 골퍼가 이 동작을 수행합니다.

*플라잉 웨지와 보우 리스트의 자세한 내용은 ‘로봇 숭 골프 V1 기본’ 책에 나와 있습니다(아마존에서 구매 가능). –책 읽기

어려운 일은 더 발전할 때까지 미루세요!

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골프 라운드에서 플레이어는 14개의 클럽을 휴대할 수 있습니다. 그러나 더 적은 클럽으로 플레이하는 데는 문제가 없습니다. 프로 골퍼와 상급 플레이어는 상황에 따라 전체 세트에서 최적의 클럽을 선택하고 의도한 스윙을 실행하여 공을 칩니다. 당연히 그들은 각 클럽으로 공의 궤적과 거리를 철저히 이해합니다.

잘 다루지 못하는 클럽이 있나요? 아니면 클럽마다 거리가 매일 다르다고 생각하시나요? 그렇다면 점수를 높이는 한 가지 방법은 라운드 중에 사용하는 클럽을 제한하는 것입니다.
클럽 선택을 다음과 같이 제한해 보세요: 어프로치 클럽(SW, AW, PW), 9번 아이언, 6번 아이언 또는 하이브리드 클럽, 드라이버. 정기적인 훈련 중에 이러한 클럽으로 연습할 시간을 따로 내보세요.

라운드 중에 드라이버 샷의 정확성에 대해 너무 걱정할 필요는 없습니다. 두 번째 샷부터는 관리, 벙커 피하기, 그리고 가능하면 페어웨이에 공을 올리는 데 집중하세요. 거리에 너무 욕심을 내지 마세요. 파 4 홀이라면 세 번째 샷으로 꾸준히 그린에 도달할 수 있는 전략을 선택하세요.

예를 들어, 360야드 거리의 평평한 홀을 생각해 보겠습니다. 드라이버 샷이 200야드를 커버하고 홀까지 약 160야드가 남았고,그린 주변에는 벙커가 여러 개 있으므로, 레이업을 할 때는 9번 아이언을 사용하고, 숏 게임 샷은 공을 그린 위에 떨어뜨리는 것을 목표로 해야 합니다.

그린 앞에 오픈 페어웨이가 있는 경우 6번 아이언이나 하이브리드 클럽으로 그린을 노려보세요. 좋은 샷을 치고 약간 굴리면 두 번의 샷으로 그린에 도달할 수 있어야 합니다. 그렇지 못하더라도 공은 그린 주변에서 멈출 가능성이 큽니다. 거기서 어프로치 샷을 피하고 자신 있게 세 번째 샷을 해서 퍼터로 그린에 공을 떨어뜨립니다.

이 접근 방식을 따르면 각 라운드에서 어려운 샷을 피할 수 있습니다. 지속적으로 99점 이하를 기록하면 상황을 평가하고 점차적으로 다른 클럽으로 기술을 테스트합니다.

또한, ‘나의 파’라고 부르는 자신의 목표 점수를 설정하는 것이 효과적일 수 있습니다. 예를 들어, 파가 72인 표준 18홀 골프 코스의 경우 내 파를 90으로 설정할 수 있습니다. 즉, 모든 홀에서 보기 점수를 목표로 합니다. 각 홀의 파보다 한 스트로크 더 허용하면 관리 가능한 목표가 됩니다. 너무 탐욕스럽지 않고 게임에 꾸준히 접근하세요. 90대에서 점수를 매기는 것이 생각보다 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.

*본 기사의 세부 사항은 현재 Amazon에서 판매 중인 “로봇 스윙 골프 V1 기본”에 설명되어 있습니다.  –책 읽기
*””프로페셔널 어프로치 샷”(참고 기사) –지금 읽기
*”스팅거 칩 샷”(참고 기사) –지금 읽기
*”클럽의 특징을 배우고 벙커를 극복하세요”(참고 기사)–지금 읽기

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